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- 陈小英 主任医师 外科-泌尿外科
- 于都县人民医院
- 咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>
病情分析：你好，你这是因为一次连续做俯卧撑导致手臂肌肉劳累引起的酸痛，是正常的，不是用力不对引起的。
追问：
相同数量分开几次做又不痛啊，但好像做阻沒什么效果啊
回复：
一般坚持一段时间，就不会酸痛的，开始谁都会有这种现象的。
追问：
那么一次做几个最好
回复：
根据你的能力，每天增加，一般如果开始会很累了，再坚持做2–3个，然后第二天在原来的基础上增加几个。
