不失眠却每晚做梦是什么原因，请问如何解决

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：这是睡眠质量不高的症状，也属于失眠的一种。建议睡前可以洗个温水澡、喝些温牛奶、用手搓揉脚心、听些舒缓轻柔的音乐、睡前保持心情平静，不要想太多，多梦是因为睡眠中的大脑皮层仍在活跃。尽量保持睡眠环境的安静。调整好枕头的高度，不要压住身体。