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三餐这样吃加上每天快走能健康减肥吗?

bc9abc7b0599    21岁 

早上:二两馒头,一个煮鸡蛋,一盒牛奶,一个苹果。 中午:一小碗米饭,多吃蔬菜,鱼 晚上:一小碗杂粮粥,多吃蔬菜,鱼。 三餐这样吃加上每天快走一小时,能健康减肥吗?我三餐吃的多吗?有哪些需要减少的吗?

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湖北省武汉市  2013-04-30 20:16:40 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
黄崇德 主任医师 内科
安徽省桐城市中医医院
咨询范围:前列腺病,胃病,腰疼,胰腺炎,紫癜,糖尿病,中风...详情>>

病情分析:饮食和身体重和身高有关系,如果你是大个子,这些饮食或许可以减肥,如果你身高不高,这些饮食不算少了,减肥是一个长期计划,一餐少吃一口,长期坚持,也有好结果!

追问: 我身高165厘米体重170斤。这样的饮食减肥健康吗?

回复: 你是超重了,标准体重应该是63公斤,这样饮食可能是能够减肥的,反正自己感觉是经常有饿的感觉就可以了,如果实在饿的很就吃水果。

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