瘦手臂

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李晴晴　主任医师　内科-老年病内科

常州市中医医院

咨询范围：1.内科常见病，如高血压、脂肪肝、糖尿病、脑梗塞后遗症、慢性阻塞性肺病等疾病的治疗。2.亚健康的调理...详情>>

病情分析：您好，瘦手臂首先要全身有氧运动加上局部塑性运动才有效。坚持一周4次以上的有氧运动，每次20分钟，并减少食量。局部塑形运动有哑铃运动等。Kitty健身操对瘦手臂效果也比较明显，网络上有教学视频。