吃什么可以提高精子质量！平时要注意什么？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

乔平　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性，肝病，泌尿生殖等专科，用药，保健方面，也有比较熟...详情>>

病情分析：男性注意不要洗过热的热水澡，不要穿紧身内裤。男性这期间不要吃芹菜，而且应该戒烟酒，多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

追问： 我的精液正常吗？ 男,26岁。被测精子总数：20精子密度：116.5活动精子总数：13精子活率：65%A级精子个数：3个（15%）B级精子个数：5个（25%）C级精子个数：5个（25%）D级精子个数：7个（35%）外观：灰白色PH：7.6液化该如何提高精子质量，谢谢