最近一段时间没有吃上火的东西，生活也蛮有规

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李剑　主任医师　内科-神经内科

中国人民解放军第181医院

咨询范围：内科...详情>>

病情分析：便秘主要是食物缺乏植物纤维素，没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好导致的。情况严重的话，也不排除肠胃功能失调的可能。您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。最好是可以养成每天早餐后定时排便的习惯，增加饮水量，最好是热水，多吃香蕉、梨、西瓜等水果，饮食上少吃点不容易消化的食物。