您的位置：120健康网>提问咨询

三餐如何吃加上每天早上慢跑才能健康减肥？

bc9abc7b0599　女　 21岁　

早上：一小碗燕麦粥，一个煮鸡蛋，一盒高钙低脂牛奶。中午：一小碗米饭，各种素菜每样吃一点，两块带鱼。晚上：一小碗大米杂粮粥，各种素菜每样吃一点，两块带鱼。每天早上慢跑加中等速度走，一小时。这样能健康减肥吗？我饮食吃的合理吗？

标签：健康减肥

湖北省武汉市　 2013-05-02 21:53:31　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 张会芳　主任医师　医技科-病理科; 浙江中医药大学附属第三医院; 咨询范围：病理报告解读；宫颈细胞学检查报告，包括TCT（液基）、DNA检查；妇科炎症；妇科肿瘤；乳腺肿瘤...详情>>

病情分析：这样的饮食结构，加上每天1个小时的运动量，坚持一段时间，还是可以瘦下来的。

追问：饮食上面还有什么需要减少的和增加的，这样减肥不会影响我月经吧！

回复：有菜，有淀粉，有蛋白质，不会影响的

相似问答推荐