7996f99de27d 女 18岁
我160体重120，算超标的了，背部肉好多。侧面好宽。所以我决定减肥，请问，如果我早饭还是不变，中午吃的比平时稍微少点，然后晚上吃点小馄饨，虽然半夜饿，不过睡着还是一样，早上饿的很难受，但是照样吃早饭，应该不碍事吧。希望给点建议
病情分析：你这样的年纪，减肥最好还是运动减，如果靠节食的话，是很容易反弹的。少吃零食和甜食，多吃瓜果蔬菜，多饮水，这样减肥效果更佳。 追问： 恩，谢谢。我零食平时就不太吃的。水果比较适合吃哪些啊？ 回复： 苹果，草莓，香蕉等都是可以的。 追问： 菠萝呢。西瓜，，糖份比较多吧 回复： 只要不是晚上，睡前吃，就没关系。 追问： 恩，谢谢！ 回复： 不用谢
