体质差

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刘明　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，这个情况考虑是身体抵抗力弱，身体素质差，首先饮食上适当增加营养，比如多吃一些含维生素C、E，硒、锌等微量元素的食物，能够增强免疫系统，如各种蔬菜，多喝绿茶，多吃西红柿、柑桔、鱼类，瘦肉等。每天要保证充足睡眠，保持良好的心态，紧张和焦虑会损害身体免疫功能。坚持体育运动，增强体质