每天都很困

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盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：并不是说你睡的时间越久，你就越有精神，反而你睡的越久，身体是越累。最重要的还是睡眠质量，有很多原因造成，不过归结起来就是身体健康的问题了。你如果你心理上能保持轻松愉快，又适当的锻炼1下身体，保持良好的饮食作息习惯，然后睡眠质量提高了，以后就不用睡这么久了，身体也会变的有精神。