剖腹产后该这样恢复体型？我比以前胖了三十多

姜文斌　主任医师　

病情分析：要注意合理膳食，不要过多地吃高热量的食物。可以配合轻微的运动，但千万不可以节食哦。母乳喂养也是很好的减肥方法哦

追问： 有母乳喂养，但是奶水很少，吃了很多下奶的东西都不起作用，不知道该怎样恢复体型！

回复： 如果您不介意，我想问您一下。您生孩子前您体形属于偏胖，还是偏瘦的呢？

回复： 您可以多喝汤，最重要是让宝宝多吸，奶量和饭量不是成正比的。

追问： 偏瘦的

回复： 女人身上的肉永远多一斤，在这个期间您不要过多地苛责自己。建议您剖腹产五个月以后再循序渐进地减重。减肥药您是千万不要吃的，副作用太大了。首先从饮食上调整，多吃蔬菜这类含膳食纤维多的食物，这类食物容易产生饱腹感；先吃一些蔬菜和汤以后再进食米饭、馒头这些主食；一日三餐定时定量，少吃零食；少吃味重、肥腻的食物。再配合适当的减肥操（不宜太剧烈），没事的时候可以平躺在床上，双手重叠放在腹部，反复收缩腹肌，锻炼腹肌紧实度。别一吃饱了就躺着睡觉哦。所有的前提都要以宝宝的健康为主。希望您和宝宝都健康快乐

追问： 谢谢

追问： 你好，请问用吸奶器会影响下奶吗？