f70c895c64fc 男 22岁
我现在腰椎间盘突出,不是很严重,在吃陈李济健腰丸,平时的时候会晚上去操场倒走,听说倒走有效果,但是不知道一次走多久啊,我是每天倒走一公里
病情分析:根据你的描述,考虑是属于长期的劳累等负重会导致加重,及时的多虚席,一般500米就够了 追问: 好的,谢谢医生 回复: 不客气。