太极，游泳，负跟鞋以及倒走对腰突是否有效

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，建议你描述清楚自己最主要的症状，你的提问信息不完整。建议完善后进行追问

追问： 就是腰突啊，拍磁共振确诊了，平常还好，发病时不适感增强，我就是问上述方法是否有疗效啊！

回复： 可以练太极。还有针灸治疗，按摩都可以。

追问： 负跟鞋，倒走，游泳呢！

回复： 你可以坐仰卧起坐，只要不疼痛就做，如果疼痛就别做了。还有就是打陀螺也很好。

追问： 我说的那些方法你不知道吗

回复： 你说的这些方法都没有直接牵拉腰椎间隙的作用。最好的仰卧起坐，能够直接牵拉椎间隙。

追问： 这算剧烈运动么

回复： 不算剧烈运动。