我平时工作较轻松，五一回家帮爸妈干了两天活

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，你描述的情况需要警惕有腰椎间盘突出的可能，应该避免搬抬重物。用热帕子热敷一下酸胀的部位。请问还有其他相关提问吗？

追问： 谢谢，腰椎间盘突出，那不是很严重，我现在每天晚上都有用热水带敷，不知是否还需要搽些舒筋活络的药?

回复： 腰椎间盘突出是很常见的病，年轻人一般能够恢复的，你也可以吃点盘龙七片

追问： 嗯，但我觉得我应该不是腰间盘突出，可能是闪了腰，现在在外敷红花油。

回复： 主要你有搬抬重物的情况。所以得警惕的。你先用药后观察看吧。

追问： 好的，谢谢。

回复： 不客气。

追问： 我这两天腰是不酸了，但总觉得下腰部有些生硬，想做些扭扭腰之类的运动，请问医生这是怎么回事呀，

回复： 这个锻炼一下就可以了。例如做仰卧起坐。甩弗拉圈。