睡前跳绳好吗？跳十分钟，休息多久洗澡较好

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潘洁　医师　普通内科

南昌市第三医院

咨询范围：消化道疾病，如胃炎、溃疡，出血，肝病等，呼吸系统如咳嗽、支气管炎、哮喘等。 ...详情>>

病情分析：您好，根据你的描述，睡觉前跳绳可以保住锻炼腿部的肌肉，一般休息20–30分钟再洗澡

追问： 听说可以长高是真的吗只需要每晚跳十分钟

回复： 长高可能作用不是很大