腰间盘突出之后，经常倒走。最近发现膝盖有点

乔平　主任医师　内科-神经内科

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病情分析：你这个方法可能效果不是很好的。建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以。而且现在不能干重体力劳动和剧烈运动了。但是严重的是椎间盘突出的是需要手术的啊。

追问： 我就是倒走，燕飞，拉单杠。最近听说倒走伤膝盖，就不倒走了。我这种症状不明显您觉得是膝盖劳损还是关节炎，或者什么地方损伤了？

回复： 应该不是锻炼损伤。你最好还应该检查是否是骨性关节炎。

追问： 有大夫说是滑膜炎

回复： 也有可能。