背部僵硬

盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：坐的时间太长了就这样。运动是首选，游泳，慢跑，快走。局部缓解方法比较多。艾灸、刮痧、捏脊、按摩，都可以的，还有热敷，局部贴上烫烫的，促进血液循环，可以缓解疼痛的。最重要的是注意姿势，别老坐着。