有点焦虑症，如何控制

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议你适当的放宽心态，把精力放在自己的学业生活上，稍有不适不要太在意的

追问： 医生，我最近一直在家等着公务员上班通知。比较闲，所以容易胡思乱想。我自己也觉得该放宽心态，但是就是感觉静不下心来做什么

回复： 这么好的事情没有必要担心什么，可以听听歌，散散步，和朋友聊聊天宣泄不良情绪

追问： 老是担心身体这么不好，到通知上班的时候还这样

回复： 建议你多注意休息，加强营养，多吃点牛奶核桃等，加强运动，放宽心态

追问： 谢谢医生，我会注意的。

追问： 可以看点喜欢的电视剧调节心情吧？

回复： 可以的，但是要多注意休息的

追问： 我睡眠质量不是很好，晚上老是醒过来又再睡过去。老是做梦，都是些象小说故事的梦。

回复： 做梦是正常的生理现象，建议你晚间喝点牛奶蜂蜜调理，尽量规律作息