最近一段时间，一睡觉就做梦，睡得很累。觉得

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李华卿　主任医师　五官科-口腔科

120健康网医师协会

咨询范围：耳鼻喉，各种鼻炎，鼻窦炎，中耳炎...详情>>

病情分析：你好一般考虑；梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱，坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。

追问： 平时要注意什么饮食吗？

回复： 你好一般考虑平时多吃水果和蔬菜少食辛辣食物多锻炼身体祝您健康。