e9482f9636cd 女 17岁
17岁。晚上一直做梦 也很容易醒 睡眠质量很差。该怎么办
病情分析:你好一般考虑;梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,建议您养成良好的作息习惯,睡前思想放松.睡前不要过饥过饱,坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。