该怎么锻炼效果好点呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

段育辉　主任医师　内科-呼吸内科

于都县岭背卫生院

咨询范围：各种呼吸及消化性心血及麻醉疼痛的治疗...详情>>

病情分析：你好！锻炼身体最好的方法就是有氧运动，并且每天最少需要保持30分钟以上才能有效果的。

追问： 有氧运动有哪些？

回复： 户外的运动。