标题：脸部越来越大还很松弛 女24岁。觉得

初波　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：营养指导，擅长健康减肥、生活美容及心理健康咨询。...详情>>

病情分析：你好，可能是皮肤松弛的原因，你平时多做按摩，拍打，长期做的话，会有所好转。碧生源减肥茶有减肥效果，但是不用也会反弹。

追问： 噢

追问： 就是吃一段时间。然后不吃就会反弹？

追问： 那么您作为营养师有什么好的减肥办法呢

追问： 在么？

回复： 你好，按你这个年龄，主要还是推荐运动加饮食减肥。

追问： 饮食怎么减啊

追问： 我有很严重的头发恐惧症，吃饭我都不爱吃，也不知怎么了，就是觉得脸越来越大，

回复： 你好，不要吃高蛋白，高油脂的食物，一日三餐吃个7、8分饱就可以了，吃饭的速度不易过快，多吃蔬菜和水果，不要吃夜宵和零食，每天运动是不可少的。要长期坚持才会有效果。

追问： 红豆薏米有效果减肥么

追问： 我朋友每天都喝

追问： 您是营养师，可以帮我下么，我最近忙着考护士证，有点乏力。气短，不是很爱吃饭，今天就吃了几口。感觉饿，却不想吃

回复： 你好，红豆薏米有效果减肥。

追问： 噢，那怎么吃

回复： 就是那两样东西加大米一起熬。准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了，大米洗干净后,泡半个小时就可以了。

追问： 还加大米？

追问： 还有薏米红豆汤

回复： 可以。