原地慢跑半小时能减腿吗？要坚持多久？跑楼梯

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程强　医师　眼科

第四军医大学西京医院

咨询范围：眼科常见疾病，眼前节病，眼底病，妇科炎症，儿科皮肤科常见疾病。 ...详情>>

病情分析：这个慢跑是有氧运动，这个会导致腿部的肌肉增生，这个是导致腿粗的

追问： 有的医生说慢跑不会长肌肉到底怎么样

回复： 这个是会的，这个最好瑜伽和按摩