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- 叶玥琳 其他 营养科
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病情分析：你好，上述情形与健身初级，有运动量活动强度过大有关，有上述情形，健身前可多做些伸展运动，预备运动，多补充些钙质钙剂，对改善现状有帮助，请问还有相关问题吗？
追问：
哦，那像这种情况我该如何去合理有目标的计划去训练呢？健身期间饮食方面该怎么注意？
回复：
多向健身房的教练请教下，较具体些，饮食方面多补充些肉类食物，鸡蛋牛奶，
