早上喝豆浆比较美容？还是晚上喝一杯豆浆美容

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，早上喝比较好，但不能空腹吃，豆浆中的蛋白质大部分会在体内转化成热量而被消耗掉。也不能过量，过量了会产生“过食性蛋白质消化不良症”。因此喝时再吃点其他的东西。每天1杯即可。豆浆是豆类做的，有的人肠胃不好，吃了会产气，如果晚上喝，会影响睡眠质量。