最近今天晚上很难睡着，睡着了早上5点多就醒

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高保玉　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长外科的常见病，内科的常见病...详情>>

病情分析：你好，你的情况可能是精神紧张或者压力大可以引起睡眠不好的，平时多到户外运动，减轻压力可以帮助恢复的，请问经常这样吗

追问： 没有有，就这几天是这样，我是高三学生，晚上精神很高，甚至没有一丝倦意，白天却精神不振，这种情况该怎样调整呢

回复： 那是压力大引起的，平时多减轻压力，睡觉前可以锻炼身体帮助睡眠的