便秘了，吃什么能通便

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李光华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：心脑血管问题的诊断和治疗，从事本工作30余年，有丰富的临床经验。...详情>>

病情分析：每日清晨起床喝杯淡盐水或是开水一杯对您也是很有帮助的，饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等，都有可以很好的促进排便。

追问： 管用吗？我试试看吧

回复： 效果不错的

追问： 哦谢谢，这些东西我平时都吃的啊，像牛奶，水果，这些是不是要多吃些啊？

回复： 是的