43712780bc3b 女 22岁
我從小就比較瘦，骨架也很小，食量一般，有時都吃不下，現在都二十二了還瘦小得像個十六歲的。我爸媽也屬於比較瘦的，是不是遺傳，怎樣才能讓我胖一點，我胖不起來。
病情分析：你好，你这种体质可能是遗传的。但不能吃那些快速催肥的食物或药物，因为不能增肥的效果是无法控制的，增肥容易，减肥难，所以给你几点增肥需要注意的细节：1.睡眠很重要，每天要有7小时的睡眠时间，最好11点前睡觉，次日6点起床，不要熬夜。2.当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。3.要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。4.不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。5.饭前可以吃一粒复方消化酶胶囊，有助营养的吸收。6.每周做几次高强度的锻炼，每天饮食增加100到200千卡的热量，这样每周可能会增加0.5公斤体重。7.除了一些家务劳动和工作学习外，尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动，这样可以减慢新陈代谢。8.养成良好生活习惯，不要吸烟和喝烈酒。9.饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。10.保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒。请问还有什么疑问？ 追问： 是不是儘量不要動啊，不要消耗熱量？那個藥可以吃多久啊。長期吃可以嗎 追问： 我現在做餐廳服務業。要一直轉來轉去，是不是會更消瘦啊 回复： 适当的动一下是完全可以的。那种消化酶一般服用到长胖后1个月就可以停了，不需要长期服用的。那种运动不可能更消瘦的。 追问： 這種藥會有副作用嗎。 追问： 平時可以吃點什麼比較好長胖的？ 回复： 那种药的安全系数较高，跟维生素C是一个级别的。关键是消化完全了，吃米饭也可以长胖的。所以不要太心急的。 追问： 好的。那我先買這藥來吃吃 追问： 這藥是促進消化還是促進吸收啊，因為我覺得我消化可以，也排便什麼都好，就是吸收不了營養。 追问： 我就是平時有時吃沒一點點就覺得漲得噁心，但是其實好像還沒吃飽，可就是吃不下了，沒多久就又餓了 追问： 這藥得連續吃的。斷斷續續吃可以嗎。 回复： 吸收不了营养，就说明食物没有彻底分解为能被身体吸收的小分子物质。没有必要连续吃的，因为是助消化的，餐前半小时服用即可有效果的。 追问： 我就是小時候挑食太嚴重了。導致後來什麼都吃不下。我家很經常煲湯，也沒見長肉。 追问： 復方消化酶膠囊買哪個牌子的 追问： 復方消化酶膠囊買哪個牌子的 回复： 牌子不限的。只要是药品级的就行了。这种胶囊的外包装的右上角有绿色OTC的标志。 追问： 藥品級是什麼。包裝上有這標誌的就可以嗎 回复： 对的。药品和非药品的关键区别在于：药品级的【批准文号】是“国药准字” 追问： 那我就看準有這綠色標誌的就買了 回复： 可以的。 追问： 先吃一盒試試。 追问： 三餐飯前吃嗎。 追问： 量要多少 回复： 饭前服用。因为牌子不一样，用量有差别的，使用前看一下使用说明书的【用法用量】即可知道的。 追问： 好的。 追问： 可以怎麼有的人說飯後服用。 追问： 可是怎麼有的人說飯後服用。 回复： 饭后服对胃的刺激性较小。你还是饭后服用吧！个人认为饭前服效果更好，但是饭前服用对胃刺激性较大。 追问： 我胃不太好。 回复： 那就饭后服用。 追问： 好的 回复： 还有什么疑问吗？ 追问： 沒有了。那我先吃這個藥試試 回复： 好的，祝你健康。 追问： 謝謝 回复： 不客气 追问： 不好意思呀，我去很多間藥店都沒有賣復方消化酶膠囊。 追问： 有沒有其他名字啊 回复： 这种药的通用名就是这个。可以去医院找医生开药的。 追问： 藥店沒有賣嗎 回复： 一般有卖的。因为是乙类非处方药，可能是由于利润少，药店不想卖啊！ 追问： 哦～好的。那我再找找 回复： 好的。
