整晚睡不着是为什么该怎么办？

360c2a9fbb61　 女　 15岁　

我现在刚上高一。宿舍11：15熄灯睡觉。我刚开始没睡意可能因为平常在家都是12点多甚至一两点才睡。但是几个小时过去了我还是睡不着一看表都三点了于是特别烦躁欲哭无泪啊别人怎么睡那么香就我翻来覆去睡不着想睡也睡不着。数数也没用数到一半不想数了想事情仍然没用。就这么一直难受着耗到天亮学校打铃前还是醒着。这是为什么啊我该怎么办？！在家虽然也是有点难入睡但是最多两小时还是能睡着的，在别人家里，在宾馆都能睡着就是寝室不能！帮帮我啊真的好难受！