病情分析：你好，你的这个情况考虑可能是和你的活动过度有关系的，是要多休息的，做一些局部的按摩的。 追问： 那我每天要活动多长时间才不算过度？ 回复： 活动以你感觉不累为好的。 追问： 我每天都吃钙片，喝牛奶为什么还抽? 回复： 这个活动后局部的乳酸增多就会引起的，和你吃的这些是没关系的。 追问： 这几天都有一点点要抽但是没有抽，就今天打了有2、3个小时就突然抽了 追问： 哦 追问： 那么抽了之后要怎么才能恢复正常呢？ 追问： 现在我连直都直不起来 追问： 走一步，疼一下，我要怎么才能缓解疼痛？ 追问： ? 追问： 急 追问： 乳酸 追问： 是什么？ 追问： 问 回复： 局部的按摩就可以恢复的，乳酸是局部活动后产生的东西的，你是你活动后为什么局部的肌肉会酸痛就是这个引起的知道吗
