我是由于工作每天坐着无法运动，而且早上吃饭

盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：没有有氧运动，不吃早饭，晚饭吃的过多，这些都是对身体的大忌，长期下去就会亚健康，应当调整。

追问： 那要怎么做呢？

回复： 按时吃饭运动，生活规律

追问： 我都快140了

回复： 体重不是大问题

追问： 我想快点瘦下来啊

回复： 运动和控制饮食是减肥的唯一办法。