怎样减肥，减肚子

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郭良　主任医师　外科-普通外科

邢台市第四医院

咨询范围：外科常见病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

追问： 就是坚持不下来，减肚子有没有好的方法啊

回复： 做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

追问： 这样运动减下去会不会反弹啊？

回复： 你好应逐渐增加饭量运动必须坚持

追问： 恩知道了谢谢医生

回复： 不客气祝您健康