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- 杨淳 主任医师 骨科-脊柱外科
- 河东区康复医院
- 咨询范围：骨科疼痛、骨创伤、骨科康复、腰椎病等...详情>>
病情分析：你好，这个是属于正常的情况的，一般如果是长期不锻炼的人如果是初期锻炼一定要注意循序渐进的，突然大量的运动会导致肌肉紧张度增加的，就会形成你现在这些感觉的，休息几天就可以的
追问：
那怎样能加快恢复呢
回复：
加快可以适当的做做按摩的
追问：
哦哦
回复：
嗯，
追问：
谢谢
回复：
不客气的，以后锻炼要注意的，身体是长期锻炼出来的
追问：
对了 可以用云南白药吗？
回复：
可以的
