本人二十五岁，由于工作和生活不良习惯导致颈

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杨淳　主任医师　骨科-脊柱外科

河东区康复医院

咨询范围：骨科疼痛、骨创伤、骨科康复、腰椎病等...详情>>

病情分析：你好，这个最好的办法就是做治疗的，现在的方法有很多的，主要考虑针灸推拿效果比较好的，再有就是康复之后改掉不良习惯的，如果自我治疗的话网上有很多保健操就可以的