，我睡觉时都要很长时间才睡着，很喜欢乱想，

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罗翊　主任医师　外科-泌尿外科

武汉同济生殖医学专科医院

咨询范围：擅长不孕不育症、抑郁症、药物成瘾、PTSD的诊断和治疗...详情>>

病情分析：您可以在睡觉前2个小时，运动半个小时的，这样可以改善您的睡眠的质量的。请问，您还有相关问题么？