aee709e2af83 女 17岁
标题：节食减肥成功倒全身变得很松 女17岁。用了半年的时间通过节食减肥减了30多斤的脂肪，我是属于结实型肥胖，但节食减肥成功后肉就变得很松，不如原来节食，最胖的时候138斤，现在104斤我才17岁，不想肉松我想要结实一点，应该怎么办，然后胖的时候留下的肥胖纹也让我很头疼，该怎么办啊！！
病情分析：你好：根据你说的情况，可以通过锻炼可以使肌肉结实的，适当的控制饮食，注意适当的锻炼。 追问： 锻炼就会变的很紧吗，我17岁.大概需要多久的时间 回复： 是的，大概要3个月的时间。 追问： 怎么运动呢，像跑步类似的小腿又会有好多肌肉，我不想长肌肉，我想要腿部看着均匀一点
