因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 张鲁鸣 主任医师 其他科室-全科
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病情分析：常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的。如果不方便看医生的话，建议用维生素B1加谷维素来治疗。这类药物没什么副作用，也很难出现依赖性。另外，在饮食上适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
追问：
没有什么疾病，现在就是有点恐惧睡觉，躺一会就焦虑，这该怎么调节呢？
回复：
平时注意调节心情，多做点开心的事
