喝蜂蜜水应该注意哪些？

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，喝蜂蜜注意事项：1.不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。2.蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1–1.5小时或饭后2–3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。3.服用量每次最好在25–50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。4.孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜），普通的蜂蜜也不宜多吃。出现不适要及时就医对症医治。5.蜂蜜和大米同食会胃痛。6.蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。7.豆浆蜂蜜不宜冲食。8.蜂蜜不宜开水冲饮。

回复： 蜂蜜主要含有葡萄糖，如果大量服用，还是会长胖的。早饭后2小时服用最佳。晚上不适合饮用，因为比较容易发胖的。一天就喝1次就行了。

追问： 喝蜂蜜水有什么好处？

回复： 护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳、促进消化、提高免疫力、促进长寿。

追问： 对嗓子有好处吗？

回复： 好处不大，你润嗓子可以试试胖大海泡水。