病情分析：试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。 追问： 肚脐眼左下一点经常感觉有气体在动，咕噜咕噜响，怎么囙事？还是带有其它疾病？患有胆汁反流性胃炎及前列腺炎 回复： 那可能是胃肠道有炎症，注意饮食卫生啊
