失眠皮肤骚痒

李雪东　医师　普通外科

丹东市振兴区医院

咨询范围：各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析：试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。睡眠好了皮肤自然就好了

追问： 我有去年有半年一直睡不好，今年面一个月睡眠不好了，一睡不好就有皮肤骚痒，背上手上和肚皮骚痒重一点，但又没有痕迹。还有便秘。一般要在一点半到两点，实在精疲力尽了才能入睡。医生我是不是得了神经衰弱？

回复： 是有点，主要原因还是睡眠质量不好引起的，还是的改善睡眠质量啊

追问： 但是就是难以入睡呀！哎呀我的天，睡不好要比要人命还难受！有什么好的办法睡好？

回复： 要不你是安神补脑液