失眠，难入睡问题

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

李玉强　医师　普外科

辽宁医学院附属第一医院

咨询范围：普外科，擅长胃肠疾病，肝胆，甲状腺疾病，血管外科，肛肠疾病，例如单纯性甲状腺肿，甲亢，下肢静脉曲张，消化性溃疡，浅表性胃 ...详情>>

病情分析：您好，其实住宿舍的人好多都会出现这种情况，有些人确实是很烦人的，一点都不注意别人的感受，所以要是遇到这种情况，可以告诉一声，让注意点。要是您睡觉特别轻的话，可以常规吃点谷维素调理一下比较好

追问： 那怎样能让心灵平静，不去想失眠或者可能又会被人影响

回复： 我一般遇到这种情况就是听广播，而且比较喜欢，听一会就困了，就比较容易入睡的，您也可以试一试

追问： 听一些轻音乐有效果吗

回复： 都可以的，只要使自己完全放松就比较容易入睡的