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天天感觉睡不醒,刚起来还想睡,不知道咋回事

f0ef5ac62888    30岁 

天天感觉睡不醒,刚起来还想睡,不知道咋回事

因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
韩俊 主任医师 中医科
湖北中医药大学附属门诊部
咨询范围:医药学...详情>>

病情分析:你好,你这种情况,是由于你睡眠时间不对引起的。你这个年龄的最佳睡眠时间是晚上11点睡觉,次日6点起床。如果睡的时间较长,则快波睡眠的比例加大,容易产生多梦,此时大脑不但得不到休息,反而工作强度增加,等你醒了之后,会头晕,还想睡。最好晚上睡前2小时喝一杯牛奶,有助于安神。

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