7bfaaaa2f2a2 女 19岁
我有的时候做个拉伸的动作,或压腿什么的骨头就会响是怎么回事?而且有时候不压压腿拉拉筋,腿就会憋的难受。我今年19了,有2年时间没长个儿了,这是长个儿的预兆嘛?像我这样的怎样才能在增长一下个子啊?还有机会长嘛?
病情分析:你好,一般的引起骨骼响声主要有,一是韧带钙化,而是由关节囊松弛造成的,和长个没有什么必要的联系 追问: 韧带钙化是什么?缺钙嘛?那怎么做才能做一些有利于长个的事呢? 回复: 不是缺钙的,是钙物质沉积了,长个一个是多补充营养,另一个是段锻炼,跳高之类的运动就很好的 追问: 那应该怎样解决? 追问: 吃钙,和一些药物铺助有用嘛? 回复: 不用管的,过了青春期再说的,可能只是这个时期的一些表现的 回复: 有的 追问: 那您有什么建议给我一些可以嘛?我现在对长个这事儿就跟无头苍蝇似的,实在不知道该怎么办了。 回复: 这个主要就是我说的营养和运动的,1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 追问: 就这些嘛? 回复: 恩了,对于增高我没什么心得的,我自己就不高的,而且我觉得我主要是发育时营养么有跟上的 追问: 嗯。知道了。还是谢谢您。 回复: 不客气的,祝你能有个自己理想的身高的