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- 杨淳 主任医师 骨科-脊柱外科
- 河东区康复医院
- 咨询范围：骨科疼痛、骨创伤、骨科康复、腰椎病等...详情>>
病情分析：你好，做仰卧起坐当然是要压脚的，不然会没有效果的，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。是可以锻炼肌肉的，最佳时间早晨时段：晨起至早餐前5：30——6:30上午时段：早餐后2小时至午餐前9:00——10:30下午时段：午餐后2小时至晚餐前14:00——17:00晚间时段：晚餐后2小时至睡前19:00——21:00
