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- 王旭峰 医师 康复科
- 中牟县第一人民医院
- 咨询范围：脑梗塞，脑出血后遗症，糖尿病等 ...详情>>
病情分析：如果怕扎针，推拿效果不错的。如果是症状不明显可自己自己锻炼即可。
追问：
我不知道怎么划分严重不严重"只是觉得现在每个人都有点颈椎病"想通过自己每天活动加自己注意"而且最好您能给推荐点中药我做出枕头或者热敷袋缓解下酸"松松肌肉"还需要注意什么特别的"
回复：
你可以用点福或是荞麦皮掺醋炒热用布包住热敷。注意别让烫伤。平时注意别老低头伏案工作，枕头不要太高，以一拳为度。可做颈椎操，站立，头向左，向右转，都头，抬头，左侧屈，右侧屈。
