做提肛运动有什么好处呢，躺着做和站着做有什

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张治　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：你好，提肛运动有利于改善盆地的血液循环，增加盆底肌肉的张力，从而改善性功能哦，请问还有相关问题吗？

追问： 每天要做多久呢，要做多少下，晚上睡觉前做可以吗?

回复： 每天至少一百下，睡觉前做是可以的哦，

追问： 可以躺着做是吗?有时间规定吗?

追问： 阴痉能变大吗?

回复： 可以的，

追问： 一次要做多久呢?

回复： 每次七十到一百次

追问： 次数做到了，就不用管多长时间了是吗?

追问： 做久了是不是可以在性生活方面的持久率会增高点呢?

回复： 是的，长期坚持会改善你的性生活的

追问： 好的，谢谢

回复： 不客气