突然晕倒十几秒

5fc6ebf20d9f　 男　 29岁　

男。84年出生。178身高，53公斤体重。下午午睡时，憋尿要上厕所，突然头晕目眩，晕倒在洗手间。估计有十几秒就醒来。醒来后，发冷汗。后来躺会儿才好。不抽烟，不喝酒，不超过0点睡觉。睡眠质量差。还会失眠。以前由于体质较差，但是没晕倒过。有鼻炎，及偏头痛。请问，如需饮食调理，该吃些什么？或是中医怎么调理？每年公司都有体检，就说偏瘦。体质差。血压比较正常。没有低血压。