长期不运动经常坐着，肚腩特别大，像怀孕了一

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杨淳　主任医师　骨科-脊柱外科

河东区康复医院

咨询范围：骨科疼痛、骨创伤、骨科康复、腰椎病等...详情>>

病情分析：你好，这个需要两种结合进行减肥的，一个是晚上不要吃饭，这个最主要的，还有就是要坚持锻炼了，没时间去健身房就再自己家了，做仰卧起坐就好的