我妹失眠好几年，就靠药才能睡，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

韦许才　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：主治医师，普通内科，擅长高血压，胃炎，胃溃疡，男科，例如阳痿，早泄等疾病 ...详情>>

病情分析：根据你的描述，一般睡眠不好都是体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，白天把自己的身体搞的疲劳点，只要身体素质提高了，一般睡眠质量都会改善的。如果失眠很严重，可以考虑服用点中成药。别的没什么好的办法