心神不宁寂寞孤独睡眠不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

韦许才　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：主治医师，普通内科，擅长高血压，胃炎，胃溃疡，男科，例如阳痿，早泄等疾病 ...详情>>

病情分析：，一般睡眠不好都是体质下降，心情低落，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，放松自己的心情，一般睡眠质量都会改善的。这其实关键在于你自己心理的调节

追问： 谢谢大夫我怕我得抑郁症

回复： 还好的，不要一时的心情低落就以为是抑郁症。放松自己的心情好了，一个大男人，心胸放的开阔点好了

追问： 以前我们也是经常俩地分居，现在有孩子了一分开到不习惯了，最近工作也不是很顺利。几件事加一起就总觉得自己可怜

回复： 哦，那只有靠自己调节